Don’t let your mind be your limitation.

Doel van de workshop:

Na de workshop hebben alle deelnemers een betere kennis over hoe je mindset en je prestaties kan beïnvloeden. We leren ze bepaalde tools aan die ervoor zorgen dat ze die positieve mindset op een makkelijke, snelle en efficiënte manier kunnen bereiken.

Inhoud:

• De werking van je geest
• Self Talk
• Hoe negatieve ankers doorbreken
• Positieve ankers / suggesties installeren
• Visualisatie voor iedereen, ook voor diegenen die denken dat ze niet kunnen visualiseren.

Om het belang van mentale fitness voor sporters te begrijpen moet je een idee hebben hoe onze geest werkt. Met enkele leuke demo’s gaan we je laten zien dat je gedachten veel belangrijker zijn voor je prestaties dan je ooit kon vermoeden. Aan de hand van voorbeelden leggen we uit hoe negatieve overtuigingen die je prestaties beïnvloeden ontstaan. Eenmaal ze geprogrammeerd zijn in je onderbewustzijn is het niet evident ze te herprogrammeren.

We kennen het allemaal, dat stemmetje in ons hoofd dat zelden zwijgt. we gaan dieper in op het belang van positieve self talk en hoe je dit kan bereiken. Want als je negatief denkt gaat je onderbewustzijn je meestal volgen en krijg je een negatief resultaat.

Een anker kan positief zijn: je denkt bijvoorbeeld bij een bepaald liedje terug aan je eerste kus. Maar spijtig genoeg hebben sporters vaak last van negatieve ankers: bijvoorbeeld steeds minder of zelfs slecht presteren op een bepaalde locatie.

Hoe kunnen we ervoor zorgen dat we deze ankers doorbreken?

Zodra de negatieve doorbroken zijn moeten we natuurlijk ook leren hoe we positieve ankers / suggesties installeren. We leren je hoe je positieve suggesties aan je onderbewustzijn geeft en hoe je ankers installeert.